Teamresilienz
Wie ein starkes Team Herausforderungen meistert
Stärke deine Resilienz – Strategien für mehr Wohlbefinden am Arbeitsplatz
In der heutigen Arbeitswelt stehen Arbeitnehmende oft unter starkem Stress, der sich negativ auf ihre Gesundheit auswirken kann. Eine mangelhafte Kommunikation und belastende Teamstrukturen tragen zu diesem Risiko bei. Um langfristig gesund und belastbar zu bleiben, ist es wichtig, effektive Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln und die eigene Resilienz zu stärken. Ein verlässliches und vertrauensvolles Teamgefüge trägt ebenfalls zu einem besseren Wohlbefinden bei.
Teamstärkung für mehr Wohlbefinden
Neben der individuellen Stressbewältigung kann auch die Stärkung des Teams einen positiven Einfluss auf das Wohlbefinden haben. Eine offene und vertrauensvolle Kommunikation und eine positive Arbeitsatmosphäre können helfen, Belastungen gemeinsam zu bewältigen und Resilienz aufzubauen.
Tanke Kraft und stärke dein Team!
Wir entwicklen Strategien und erlernen Techniken zur individuellen und gemeinsamen Stressbewältigung, binden körperliche Aktivitäten und alltagtaugliche Entspannungsmethoden ein.Und unterstreichen die besondere Bedeutung von Wertschätzung und Achtsamkeit: sich selbst und der kollegschaft gegenüber.
Mehrwerte
- Entwicklung von Stressbewältigungsstrategien
- Stärkung der individuellen Gesundheitskompetenzen
- Verbesserte Konzentration durch bewusste Aufmerksamkeit
- Verbessertes Wohlbefinden Stärkung der eigenen Bedürfnissen und Gefühlen
Tel: +49 341 21547560
Der Trainingskurs vermittelt den Teilnehmenden Werkzeuge und Strategien, um mit Stress umzugehen, ihre Stressresistenz zu verbessern und langfristige Verhaltensänderungen vorzunehmen, um ihr Wohlbefinden zu steigern.
Mehr zu Denke smart - handle stark
- Stresserkennung: Stressfaktoren analysieren und ihre gesundheitlichen Auswirkungen auf das eigene Wohlbefinden verstehen
- Stressbewältigung: Techniken zur Reduzierung von Stress und zur Verbesserung der Stressresistenz, z.B. Entspannungsübungen, Atemtechniken, Achtsamkeitsübungen und körperliche Aktivität
- Selbstmanagement: Strategien zur Selbstorganisation und Zeitmanagement, um die Arbeitseffizienz zu verbessern und Stress zu reduzieren
- Positive Verhaltensänderungen: Erarbeitung Verhaltensänderungen und Gewohnheiten, die dazu beitragen, Stress zu reduzieren und das Wohlbefinden zu steigern.
- Risikomanagement: Das Verständnis der Langzeitfolgen von chronischem Stress und wie man das Risiko von gesundheitlichen Problemen wie Burnout, Depression und Angststörungen minimieren kann.
In diesem Workshopprogramm lernen Führungskräfte, wie sie eine gesunde und resiliente Arbeitsumgebung schaffen und langfristige Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter fördern können.
Mehr zu Mindful Leader
- Bewusstsein schaffen: Führungskräfte sensibilisieren die Bedeutung von Achtsamkeit und Gesundheit alle Personen im Team.
- Achtsame Kommunikation: Führungskräfte befähigen, achtsame Kommunikationsfähigkeiten zu entwickeln und Konflikte auf eine respektvolle und konstruktive Weise zu lösen.
- Engagement erhöhen: Führungskräfte befähigen, Mitarbeitenden zu motivieren und ihr Engagement zu erhöhen, indem sie eine unterstützende und förderliche Arbeitsumgebung schaffen.
- Stressmanagement: Führungskräfte befähigen, Stressfaktoren bei sich selbst und ihren Mitmenschen zu erkennen und effektive Techniken zur Stressbewältigung zu entwickeln.
- Kultureller Wandel: Führungskräfte befähigen, eine positive und achtsame Arbeitskultur zu schaffen und langfristige Verhaltensänderungen in der Organisation zu fördern.